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大阪烧和烧烤异曲同工但营养丰富

时间:2019/3/22 14:03:06  浏览:
内容提要:【合肥营养烧烤培训班_学烤羊肉串_亳州有教学烧烤的吗?】猪排酱+番茄酱拌均匀。 比例是(1:1)

大阪烧和烧烤异曲同工但营养丰富

[大阪烧其实就是一种蔬菜煎饼,有个罗马拼音名字叫“Okonomiyaki”,据说翻译过来的意思就是“喜欢什么就加什么的煎饼”,我就是喜欢这种可以随意发挥的调调。下面的方子是大的一人份的量。]

[特色材料:]【合肥营养烧烤培训班_学烤羊肉串_亳州有教学烧烤的吗?】

[花枝20公克,肉片50公克,虾仁30公克,高丽菜30公克,洋葱20公克,面煳:50公克,中筋面粉100公克,在来米粉30公克,水160㏄,盐1/2茶匙,其他:2大匙,大坂烧酱适量,美乃滋适量,柴鱼少许,芝麻1茶匙.]

[做法:]

[1.先将铁板加热到180℃后,将适量的橄榄油倒在铁板上,先将猪肉放在铁板边煎煮,随后将花枝、豆芽菜、洋葱以及1个蛋一起倒下去炒拌。]

[2.同时在一旁进行炒面,炒面的时候可以加一点芥茉酱以及炒面酱,将面煎炒到略呈金黄色即可。]

[3.作法1的配菜炒好后,要快速地用大铲子将作法2的面加入,拌炒约5分钟后翻面。]

[4.翻面煎炒约2分钟,同时在一旁的铁板上煎1个蛋。]

[5.配菜完成后,铺在已经煎好的蛋上面,压住猪肉以画圆形的方式划一下把铺在下面的蛋皮均匀开来,最后淋上特制酱汁、美乃滋,撒上海苔粉及柴鱼片,厚实料好的「广岛风大坂烧」就完成了。]

■[大阪烧的做法酱汁:猪排酱+番茄酱拌均匀。 比例是(1:1)中筋面粉:300克 水:200克 鸡蛋:2个 卷心菜:1/4棵(切丝) 虾仁:8个 切粒玉米粒:200克 猪绞肉:200克 适量胡萝卜丝 适量葱白和葱叶1,各种材料准备好;2,将水和鸡蛋倒入面粉中搅拌均匀;3,将卷心菜、虾仁、玉米粒、猪绞肉、胡萝卜等倒入搅拌好的面糊中;4,倒入适量椒盐、盐、海苔调味;]


本文关键词:【合肥营养烧烤培训班_学烤羊肉串_亳州有教学烧烤的吗?】
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