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中华一绝:香烤五花肉

时间:2016/3/30 20:20:46  浏览:
内容提要:绝味香烤五花肉,在合肥烧烤培训班哪家味道好?我想学烧烤蚌埠哪有教学的?薄片五花肉250g 孜然烧烤酱2大勺

中华一绝:香烤五花肉

●[特色香烤五花肉]

[材料:薄片五花肉250g 孜然烧烤酱2大勺 姜末、蒜末、葱末、红辣椒末少许]

[做法]【在合肥烧烤培训班哪家味道好?我想学烧烤蚌埠哪有教学的?】

[1、选用精五花肉。]

[2、把五花肉切成薄片。]

[3、加入耗油、豆瓣酱、生抽、五香粉、料酒、香油、白糖搅拌均匀。]

[4、再加上葱姜,放入冰箱腌制3小时以上。]

[5、拿出后,搅拌均匀备用。]

[6、把生菜摘洗干净后,沥干水分。]

[7、煎锅注入少量的植物油,下入干辣椒。]

[8、下入腌制好的五花肉片同辣椒一起煎制。]

[9、小火煎一面熟透再煎另一面,两面都熟透。]

[10、取一生菜叶,放入煎好的五花肉,卷起来就可以享用了。]

●[原味烤香蕉]

[肉片要切薄一些,腌制时间长一些时肉更入味。肉要煎熟。生菜要沥干水分。烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法,在保留香蕉的香味同时更具风味。]

[营养价值]

[香蕉营养高、卡路里低]

[香蕉营养均衡,而且富含多种人体必需的维生素和矿物质。如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高,另外钾、钙等含量也相对丰富。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;]

[此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。]

[香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。]【在合肥烧烤培训班哪家味道好?我想学烧烤蚌埠哪有教学的?】


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