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小寒烧烤培训班忠告吃什么?

时间:2015/12/23 17:47:24  浏览:
内容提要:合肥烧烤技术培训-淮南-马鞍山-亳州|全国十大烧烤加盟店-铜陵-池州-宣城|学习烧烤-滁州-淮北】:枸杞、黄精各10克

烧烤培训班忠告小寒吃什么?

[小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。]【合肥烧烤技术培训-淮南-马鞍山-亳州|全国十大烧烤加盟店-铜陵-池州-宣城|学习烧烤-滁州-淮北】

[梨]

[此时令,水果中以食梨为佳。梨,医书记载性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝经。主治热嗽,止渴,治客热中风不语,止心烦、气喘。能够调肺凉心,消痰降火,解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。]

[给大家推荐一道益寿鸽蛋汤。]

[原料:枸杞、黄精各10克,鸽蛋4个,冰糖适量。做法:1.将枸杞、黄精洗净切碎,待用。2.锅中注入适量清水,加入以上食材,煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅內,同时将冰糖入锅同煮至熟即成。]

[麒麟鲈鱼]

[为温养阳气、敛阴津于内,还可食鲈鱼。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。”。]

[营养价值]

[1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;]

[2、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和生产妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;]

[3、鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键——酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。]

[功效:补肝肾,益气血,润沛滋阴。]

[特别要提醒您注意的是,此节气也是一年中心脑血管病及呼吸系统疾病发病率最高的时期。因此平时患有高血压、冠心病、高血脂症、哮喘的病人要注意保暖防寒,合理调整饮食,注意早预防,树立科学的养生观和养生之法。]【合肥烧烤技术培训-淮南-马鞍山-亳州|全国十大烧烤加盟店-铜陵-池州-宣城|学习烧烤-滁州-淮北】


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